感冒为什么要吃维生素c
若安好维生素：感冒为什么要吃维生素c
感冒并不一定要特意补充维生素C，因为感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，维生素C并不能直接治疗感冒。然而，维生素C在免疫系统中扮演着重要的角色，它有助于增强身体对病毒感染的抵抗力，提高免疫力。当身体处于感冒期间，可能由于压力和免疫反应增强，维生素C的需求量可能会稍微增加。
若安好维生素：感冒为什么要吃维生素c第 1 部分
维生素C可以作为辅助手段来帮助缓解感冒症状，因为它具有抗氧化作用，可以帮助减轻喉咙痛、减少鼻腔炎症，促进伤口愈合（如口腔溃疡等）。同时，它还可以提高铁、钙和叶酸的吸收，有助于身体恢复。
若安好维生素：感冒为什么要吃维生素c第 2 部分
然而，如果你已经摄入了足够的维生素C（成年人每日推荐摄入量为75-90毫克），额外补充可能不会有显著效果。并且过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻。所以，保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，是更自然且健康的方法。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
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