若安好维生素：维生素c和维生素b是保健品吗
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维生素C和维生素B是水溶性维生素，它们不是单独的保健品，而是人体必需的营养素。维生素C（又称为抗坏血酸）对皮肤、牙齿、骨骼健康，以及免疫系统有重要作用；维生素B族包括多种维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等），对于能量代谢、红细胞形成、神经系统功能等都至关重要。
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若安好维生素：维生素c和维生素b是保健品吗第 1 部分
在日常饮食中，如果能够保证均衡膳食，一般可以获取足够的维生素C和B族维生素。然而，对于特定人群如素食者、孕妇、老年人或疾病状态影响营养吸收的人群，可能需要通过补充剂来补充这些维生素。在选择维生素补充品时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保适量且适合个人需求。
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