吃维生素d会变胖吗为什么

若安好维生素：吃维生素d会变胖吗为什么

维生素D本身并不会直接导致体重增加。维生素D是一种脂溶性维生素，它对于骨骼健康、免疫系统和细胞分化等过程非常重要。然而，过量摄入维生素D可能会引起一些副作用，如高钙血症，这可能会间接影响体重。

若安好维生素：吃维生素d会变胖吗为什么第 1 部分

如果你在补充维生素D的同时摄入了过多的能量，比如通过高糖或高脂肪的饮食来搭配，那么就有可能增加总体热量摄入，从而导致体重增加。此外，如果维生素D摄入过多，可能会影响食欲调节，使人倾向于多吃，这也可能导致体重增加。

若安好维生素：吃维生素d会变胖吗为什么第 2 部分

因此，补充维生素D时应按照推荐的剂量，保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。如果你有任何关于体重变化的疑虑，建议咨询医生或营养师。

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