吃维生素c可以喝茶水吗

若安好维生素：吃维生素c可以喝茶水吗

是的，一般来说，吃维生素C后可以喝茶。不过，有些茶叶可能会影响维生素C的吸收。例如，茶中的鞣酸可能会与维生素C结合，降低其吸收效果。特别是浓茶或含有较多鞣酸的茶（如普洱茶、大红袍等），建议在服用维生素C前后一小时避免大量饮用。

若安好维生素：吃维生素c可以喝茶水吗第 1 部分

如果你想同时摄取维生素C和茶，可以选择绿茶或者白茶，因为它们中的鞣酸含量相对较低。如果你正在服用维生素C补充剂，最好在餐后喝，这样可以减少茶对吸收的影响。但总的来说，每个人的身体状况和需要都不同，如果有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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