维生素c增强补铁效果
若安好维生素：维生素c增强补铁效果
维生素C确实可以增强补铁的效果。这是因为维生素C具有抗氧化作用，能够促进铁的吸收和利用。当我们摄入铁质时，特别是在食物中存在较多植酸或者膳食纤维的情况下，这些物质会与铁结合，影响铁的吸收。而维生素C可以减少铁与这些物质的结合，从而提高铁的生物利用率。
若安好维生素：维生素c增强补铁效果第 1 部分
此外，维生素C还能帮助还原三价铁（Fe3+）为二价铁（Fe2+），使得铁更容易被人体吸收。因此，如果你正在进行补铁治疗，建议同时补充维生素C，比如吃富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，或者服用维生素C片剂。但是，过量的维生素C并不能增加铁的吸收，反而可能与铁结合，形成不易吸收的铁盐，所以要适量摄取。最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：e**3
维生素套餐：B族60粒瓶-富莱欣钙片男性成年钙铁锌维生素d3复合成人女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：一直吃这个牌子的维生素c，b族，家里人都一起吃，挺好的，提高免疫力效果不错，不易感冒了
维生素买家：z**6
维生素套餐：100mg*100片x1瓶-同仁堂健康氨糖软骨素钙片维生素d中老年人腰腿疼痛麻木抽筋缺钙
维生素测评：还没有服用，应该不错的
维生素买家：t**2
维生素套餐：鸡皮关节黑】阿达帕林10g*支+20%尿素维e乳膏50g*支-小乐迪钙维生素D3维生素K2液体软胶囊儿童追高成人老人补钙片
维生素测评：用着不错，是正品，以后还会来买。
维生素买家：t**7
维生素套餐：熬夜加班推荐高含vb咨询客服更优惠|【普通款】B族维生素*1瓶-哈药朴雪牌朴血补铁维生素b12口服液修正缺铁性孕妇儿童女性贫血
维生素测评：刚买一瓶维生素B，结果发现这个套餐真的很划算，味道是淡淡的果香，成分含量满足需求，入口好咬，不苦涩，口感也不错，吃一段时间看看
维生素买家：c**8
维生素套餐：修正多种维生素*5瓶-哈药朴雪牌补铁维生素b12口服液补铁补血贫血补气儿童女性孕妇
维生素测评：活动价买的很划算，收到了是正品。日期也新。适合4-17岁的青少年，补充多种维生素。每天吃对孩子生长发育有好处。
浏览“维生素c增强补铁效果”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：保肝吃哪种维生素最好最有效
