水溶性b族维生素的主要生理功能是哪些
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水溶性B族维生素主要包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们的主要生理功能如下：
若安好维生素：水溶性b族维生素的主要生理功能是哪些一、 硫胺素（B1）：参与能量代谢，尤其是糖类的氧化分解，维持神经系统正常功能，有助于预防脚气病。
若安好维生素：水溶性b族维生素的主要生理功能是哪些二、 核黄素（B2）：参与能量代谢，维护皮肤、眼睛和口腔健康，对免疫系统也有重要作用。
若安好维生素：水溶性b族维生素的主要生理功能是哪些三、 烟酸（B3）：参与能量产生，维持心血管健康，改善皮肤和神经系统功能，预防糙皮病。
若安好维生素：水溶性b族维生素的主要生理功能是哪些四、 泛酸（B5）：参与脂质、碳水化合物和蛋白质的代谢，有助于减轻压力，促进皮肤健康。
若安好维生素：水溶性b族维生素的主要生理功能是哪些五、 吡哆醇（B6）：参与氨基酸代谢和神经递质合成，对神经系统、红细胞形成和免疫系统有益。
若安好维生素：水溶性b族维生素的主要生理功能是哪些六、 生物素（B7）：参与蛋白质和脂肪的合成，对皮肤、头发和指甲健康有帮助。
若安好维生素：水溶性b族维生素的主要生理功能是哪些七、 叶酸（B9）：对DNA合成至关重要，对于胎儿发育和防止贫血有重要作用，对孕妇尤其重要。
若安好维生素：水溶性b族维生素的主要生理功能是哪些八、 钴胺素（B12）：参与红细胞生成，维护神经系统功能，对预防贫血和神经退行性疾病有作用。
由于水溶性维生素可以在体内储存，但储存量有限，所以需要通过饮食持续补充。
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