橙子有维生素b吗能吃吗

若安好维生素：橙子有维生素b吗能吃吗

橙子虽然含有丰富的维生素c，但并不含有大量的维生素b。维生素b族包括多种维生素（如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等），它们在人体的营养代谢中起着重要作用。橙子作为一种水果，它的主要维生素是维生素c，还含有一些其他的维生素和矿物质，如维生素a、钾、膳食纤维等。

若安好维生素：橙子有维生素b吗能吃吗第 1 部分

如果你需要补充维生素b，可以选择其他富含维生素b的食物，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、绿叶蔬菜等。当然，均衡饮食是最好的选择，单一食物不能满足所有营养需求。

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