若安好维生素:人体缺维生素b12需要补多常时间
人体缺乏维生素B12,通常需要根据个体的具体情况来决定补充的时间。维生素B12是水溶性维生素,如果长期缺乏,可能会导致贫血、神经系统问题等。一般来说,开始补充后,症状会逐渐改善,但完全恢复正常可能需要几周到几个月的时间,具体取决于缺乏的程度和身体的吸收能力。
若安好维生素:人体缺维生素b12需要补多常时间第 1 部分
建议在医生的指导下进行补充,因为过量摄入维生素B12也可能有副作用。同时,除了补充维生素B12,还需要调整饮食,增加富含维生素B12的食物,如肉类、鱼类、蛋类和奶制品,以维持健康的水平。
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