维生素d每年应服用多久
若安好维生素：维生素d每年应服用多久
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、生活方式和健康状况。一般来说，对于大多数成年人，每天推荐的维生素D摄入量为15微克（600国际单位，IU）到20微克（800 IU），但这可能在某些情况下需要调整，比如孕妇、哺乳期妇女、老年人或者居住在阳光照射不足地区的人。
若安好维生素：维生素d每年应服用多久第 1 部分
然而，维生素D的获取并不完全依赖于补充剂，人体可以在日光照射下自行合成维生素D。所以，如果你能保证足够的户外活动，特别是上午10点到下午3点这段时间，皮肤直接暴露在阳光下，那么你可能不需要每天都服用维生素D补充剂。
若安好维生素：维生素d每年应服用多久第 2 部分
总的来说，具体的服用频率和剂量最好由医生或营养师根据你的个人情况来决定。如果你确实需要补充，他们会告诉你应该按照怎样的频率和剂量来服用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：1件
维生素测评：味道不错，但实际上是保健品，非药品
维生素买家：t**1
维生素套餐：【成人孕妇补钙】6片*|高含量钙
维生素测评：可以，正在吃，暂效果不明显，发货很：忙，
维生素买家：王**6
维生素套餐：蓝色
维生素测评：以前也是买的白云山的软骨钙片，送给老人家吃的，这次又选定了这款，以后继续。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【1瓶100粒】领钙入骨
维生素测评：向50岁大关迈进，须更加注意自己的身体健康，能明显感觉到自己不想二十多岁的年轻人了，腿脚没那么有劲了，还很容易抽筋，听说是缺钙引起的，这个液体钙专门针对中老年抽筋的，温和好吸收，不会刺激伤肠胃
维生素买家：梦**0
维生素套餐：伊可新0粒0-1岁
维生素测评：发货挺快的，质量也挺好的，非常愉快的一次购物哟！！！
浏览“维生素d每年应服用多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
