60岁女人能吃维生素c和ve

若安好维生素：60岁女人能吃维生素c和ve

当然可以，维生素C（抗坏血酸）和维生素E是人体必需的营养素，对老年人的身体健康也有益处。维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护血管健康，而维生素E则是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化损伤，维护皮肤健康。

若安好维生素：60岁女人能吃维生素c和ve第 1 部分

对于60岁的女性来说，适量补充维生素C和E是有益的，但需要注意的是，过量摄入也可能会有副作用，比如胃部不适、腹泻等。建议在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况和需求来决定剂量。如果需要补充，可以选择通过食物（如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果、种子等）获取，或者服用维生素片，但不要超过每日推荐摄入量。

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