什么东西里面有维生素的成分
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分
许多食物都含有维生素，以下是一些常见食物及其富含的维生素：
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分一、 水果：柑橘类（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、樱桃、芒果、苹果等富含维生素C；香蕉、猕猴桃、草莓也含有维生素B6；葡萄柚和绿叶蔬菜（如菠菜）含有维生素A。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分二、 蔬菜：深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、胡萝卜、甜椒、西红柿等富含维生素A和C；西兰花、花椰菜、红薯含有维生素K；土豆、南瓜含有维生素B6。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分三、 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等富含维生素B群（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）；玉米、小麦胚芽含有维生素E。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分四、 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽、芝麻等富含维生素E；南瓜籽、葵花籽含有维生素B6。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分五、 海鱼和海鲜：三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、虾、蟹等富含维生素D和Omega-3脂肪酸；贝类如牡蛎、蛤蜊含有维生素B12。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分六、 动物肝脏：鸡肝、猪肝、牛肝是维生素A、B12和铁的好来源。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分七、 牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、芝士等含有维生素D和钙，同时也含有维生素B2和B12。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分八、 果蔬汁和补充剂：一些果蔬汁和维生素片也提供特定维生素，但最好还是通过食物获取全面营养。
记住，均衡饮食是获取维生素的最佳方式，因为食物中的维生素通常与其他营养素相互配合，对身体健康更为有利。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：青**g
维生素套餐：【5盒】100mg*0粒盒（普通型）-正品柠檬酸钙中老年人钙片中年女性补钙成年男性成人钙送维生素D3
维生素测评：虽然是第一次购买，回头反馈效果，看着还是不错的
维生素买家：我**新
维生素套餐：维生素C+E60片药店同款买1送1赠活动咨询客服-双鲸鱼肝油乳500ml成人鱼肝油乳补充维生素a维生素d 鱼肝油口服液
维生素测评：含量很高，也很实惠。客服专业！
维生素买家：张**3
维生素套餐：【拍1发2】100粒维E+60片烟酰胺-BNhealthy男女士复合多种维生素咀嚼片女性专用拜瑞安同款b维生素
维生素测评：货已收到迫不及待的做湿敷了，早用早受益，让自己变的美美哒
维生素买家：囡**求
维生素套餐：南京同仁堂维生素C400克-北京同仁堂女士多种维生素矿物质片
维生素测评：满满的一大瓶味道好甜！主要买给我自己的结果孩子也爱吃！够一家人吃好久的！一起补充维生素
维生素买家：t**6
维生素套餐：【巩固装】5瓶到手低至29.4瓶-【蜜蜂惊喜社】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童补钙
维生素测评：日期很新，补钙需要坚持，而且补钙需要买含有维生素d维生素k的一起补，补钙入骨，吸收好效果才好
浏览“什么东西里面有维生素的成分”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b是b族的总称吗是什么
下一篇：一天吃几个橘子补充维生素b
