什么东西里面有维生素的成分
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分
许多食物都含有维生素，以下是一些常见食物及其富含的维生素：
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分一、 水果：柑橘类（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、樱桃、芒果、苹果等富含维生素C；香蕉、猕猴桃、草莓也含有维生素B6；葡萄柚和绿叶蔬菜（如菠菜）含有维生素A。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分二、 蔬菜：深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、胡萝卜、甜椒、西红柿等富含维生素A和C；西兰花、花椰菜、红薯含有维生素K；土豆、南瓜含有维生素B6。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分三、 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等富含维生素B群（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）；玉米、小麦胚芽含有维生素E。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分四、 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽、芝麻等富含维生素E；南瓜籽、葵花籽含有维生素B6。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分五、 海鱼和海鲜：三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、虾、蟹等富含维生素D和Omega-3脂肪酸；贝类如牡蛎、蛤蜊含有维生素B12。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分六、 动物肝脏：鸡肝、猪肝、牛肝是维生素A、B12和铁的好来源。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分七、 牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、芝士等含有维生素D和钙，同时也含有维生素B2和B12。
若安好维生素：什么东西里面有维生素的成分八、 果蔬汁和补充剂：一些果蔬汁和维生素片也提供特定维生素，但最好还是通过食物获取全面营养。
记住，均衡饮食是获取维生素的最佳方式，因为食物中的维生素通常与其他营养素相互配合，对身体健康更为有利。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**7
维生素套餐：21金维他（2阶段18-49岁）男士多种维生素90粒1盒-红参滋补】红参多维片官方正品气血滋补营养咀嚼片复合维生素b族
维生素测评：宝贝收到了物流快店家服务态度好有需要还会再来的期待效果
维生素买家：d**2
维生素套餐：1瓶装共200粒-同型半胱氨酸高hcy补充极时叶酸胆碱片维生素b6b12熬夜加班老年人
维生素测评：一做剧烈运动就感觉疼，朋友说氨糖软骨素对膝关节损伤很有效，坚持吃这个产品是有帮助我缓解膝盖关节不适，效果还是挺好的。
维生素买家：巨**三
维生素套餐：中老年女士复合维生素-90片福客满微生态多种B族营养特膳片(耐力类)维生素B
维生素测评：买给爸妈吃的，希望有用
维生素买家：池**云
维生素套餐：女性复合维生素180片-三诚高钙羊奶营养粉方便食品0蔗糖600g/罐维生素AD3B1C钙铁锌正品
维生素测评：包装很严密，是正品，价格很厚道，很大一瓶，刚开始吃，等有效果再追评。
维生素买家：c**u
维生素套餐：女士款160片2盒（吃160天）-老公吃了精子好】正品精备补精维生素男士多种叶酸精子活力锌硒片
维生素测评：很好 谢谢
浏览“什么东西里面有维生素的成分”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b是b族的总称吗是什么
下一篇：一天吃几个橘子补充维生素b
