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维生素D的补充通常不建议直接服用药物，而是通过日常饮食和适当的阳光暴露来获取。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：25迳维生素d要吃什么药好最好一、 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鳗鱼等，是维生素D的主要来源。
若安好维生素：25迳维生素d要吃什么药好最好二、 鱼肝油：含有高浓度的维生素D，但儿童和成人需要在医生指导下使用。
若安好维生素：25迳维生素d要吃什么药好最好三、 蛋黄：蛋黄也是维生素D的良好来源。
若安好维生素：25迳维生素d要吃什么药好最好四、 奶制品：强化了维生素D的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：25迳维生素d要吃什么药好最好五、 香菇：某些种类的香菇在阳光照射后会自然产生维生素D。
若安好维生素：25迳维生素d要吃什么药好最好六、 橙汁：一些品牌的橙汁也会添加维生素D。
如果你的日晒机会较少或者饮食中难以获取足够的维生素D，可能需要考虑补充剂。但是，这应在医生的指导下进行，因为过量摄入维生素D可能会有不良反应。请咨询医生以确定最适合你的剂量和形式。
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