儿童吃维生素c多少算过量
若安好维生素：儿童吃维生素c多少算过量
儿童补充维生素C的剂量应根据其年龄、体重和健康状况来确定。一般来说，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等。以下是一些推荐的每日维生素C摄入量参考：
若安好维生素：儿童吃维生素c多少算过量第 1 部分
- 0-6个月的婴儿：不需要额外补充维生素C，母乳或配方奶已经提供了足够的营养。
若安好维生素：儿童吃维生素c多少算过量第 2 部分
- 7-12个月的婴儿：每日推荐摄入量为约40毫克（mg）。
若安好维生素：儿童吃维生素c多少算过量第 3 部分
- 1-3岁的幼儿：每日推荐摄入量为50毫克。
若安好维生素：儿童吃维生素c多少算过量第 4 部分
- 4-8岁的儿童：每日推荐摄入量为60毫克。
若安好维生素：儿童吃维生素c多少算过量第 5 部分
- 9-13岁的儿童：每日推荐摄入量为75毫克。
若安好维生素：儿童吃维生素c多少算过量第 6 部分
超过这些推荐量，特别是在没有医生建议的情况下，就可能被认为是过量。如果孩子出现上述提到的不适症状，应立即停止补充并咨询医生。请注意，天然食物是维生素C的主要来源，尽量通过均衡饮食获取，而非过度依赖补充剂。
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