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口服铁剂可以和维生素c同服吗

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:53


若安好维生素:口服铁剂可以和维生素c同服吗


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口服铁剂和维生素C可以同时服用,因为维生素C可以帮助身体更好地吸收铁。维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以增加铁的溶解度,减少铁在胃肠道中的沉淀,从而提高铁的生物利用率。但是,为了达到最佳效果,建议在饭后服用,因为食物中的其他营养成分也可以帮助铁的吸收。同时,避免与牛奶、咖啡或茶等含钙、鞣酸或磷酸盐的饮料同服,因为这些物质可能会影响铁的吸收。如果你有任何疑问或特殊情况,最好咨询医生或药师的建议。


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