东北维生素c片平时可以吃吗

若安好维生素：东北维生素c片平时可以吃吗

东北维生素C片，也就是维生素C补充剂，一般来说，如果日常饮食中维生素C摄入不足，或者有特殊需求，如免疫力低下、经常生病、压力大、吸烟饮酒等，适量服用是可以的。但是，正常成年人每天维生素C的需求量大约为75-90毫克，大部分食物（如新鲜水果和蔬菜）都能提供足够的维生素C，除非有医生的建议，一般不需要额外补充。

若安好维生素：东北维生素c片平时可以吃吗第 1 部分

需要注意的是，过量服用维生素C可能会导致胃部不适、腹泻等问题，长期大量服用还可能干扰铁质的吸收。因此，最好在医生或营养师的指导下使用。如果你有任何健康疑虑，应该先咨询专业人士。

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