东北维生素c片平时可以吃吗
若安好维生素:东北维生素c片平时可以吃吗

东北维生素C片,也就是维生素C补充剂,一般来说,如果日常饮食中维生素C摄入不足,或者有特殊需求,如免疫力低下、经常生病、压力大、吸烟饮酒等,适量服用是可以的。但是,正常成年人每天维生素C的需求量大约为75-90毫克,大部分食物(如新鲜水果和蔬菜)都能提供足够的维生素C,除非有医生的建议,一般不需要额外补充。

若安好维生素:东北维生素c片平时可以吃吗第 1 部分
需要注意的是,过量服用维生素C可能会导致胃部不适、腹泻等问题,长期大量服用还可能干扰铁质的吸收。因此,最好在医生或营养师的指导下使用。如果你有任何健康疑虑,应该先咨询专业人士。


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