维生素e哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 成人每日维生素b摄入量多少合适

成人每日维生素b摄入量多少合适

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:118


若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适


【若安好维生素53】成人每日维生素b摄入量多少合适:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女1140
【若安好维生素53】成人每日维生素b摄入量多少合适:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女1140


维生素B的摄入量因人而异,取决于年龄、性别、身体状况以及是否有特定的营养需求。一般成年人每日推荐的维生素B族摄入量如下:


【若安好维生素53】成人每日维生素b摄入量多少合适:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女1141
【若安好维生素53】成人每日维生素b摄入量多少合适:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女1141


若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适一、 维生素B1(硫胺素):成年男性为若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适一、2毫克,女性为若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适一、1毫克。


【若安好维生素53】成人每日维生素b摄入量多少合适:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女1142
【若安好维生素53】成人每日维生素b摄入量多少合适:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女1142


若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适二、 维生素B2(核黄素):成年男性为若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适一、3毫克,女性为若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适一、1毫克。


【若安好维生素53】成人每日维生素b摄入量多少合适:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女1143
【若安好维生素53】成人每日维生素b摄入量多少合适:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女1143


若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适三、 维生素B3(烟酸或尼克酸):成年男性为16毫克,女性为14毫克。


【若安好维生素53】成人每日维生素b摄入量多少合适:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女1144
【若安好维生素53】成人每日维生素b摄入量多少合适:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女1144


若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适四、 维生素B5(泛酸):成年男性为5毫克,女性为4毫克。


【若安好维生素53】成人每日维生素b摄入量多少合适:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女1145
【若安好维生素53】成人每日维生素b摄入量多少合适:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女1145


若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适五、 维生素B6(吡哆醇):成年男性为若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适一、3毫克,女性为若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适一、1毫克。


若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适六、 维生素B7(生物素):虽然没有固定的RDA,但一般认为每天摄入20微克是安全的。


若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适七、 维生素B9(叶酸):成年女性为400-600微克(怀孕和哺乳期妇女需要更多),成年男性为300微克。


若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适八、 维生素B12(钴胺素):成年男性和女性均为若安好维生素:成人每日维生素b摄入量多少合适二、4微克。


请注意,这些值是平均建议摄入量,实际需求可能会因个体差异而有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物,可能需要调整摄入量。最好在医生或营养师的指导下确定你的个人需求。同时,一个均衡饮食通常能提供足够的维生素B,但如果需要补充,应在专业人士的建议下选择合适的补充剂。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:b**1

维生素套餐:新包装-认准蓝帽钙片中老年成人男女钙维生素d补钙官方旗舰店正品

维生素测评:效果暂时看不到,需要时间的


维生素买家:刘**3

维生素套餐:包装升级,新老包装随机发-维多莱氨基酸蛋白质粉儿童中老年成人加肽多种维生素营养补品礼品

维生素测评:礼盒装,成套,跟宣传的一样,收到还没吃,等追评吧


维生素买家:t**7

维生素套餐:2瓶共200粒维生素e软胶囊-药房同款】艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片

维生素测评:滿满一瓶,价格实惠好用值得购买,我是用来涂脸的,脸上过敏用它和卢荟胶调和涂抹,挺管用的


维生素买家:t**6

维生素套餐:1件-富莱欣氨糖软骨素钙片维生素D软胶囊中老年人钙片关节疼痛旗舰店

维生素测评:我从小就很黑,从小因为肤色的原因,跟朋友一起都比较自卑,自从去年开始,一直都在尝试各种美白,是要比以前白些。但是从上个月月初,我导师推荐我买的这款维C烟酰胺片,效果是很明显,变白了很多。也没反弹,一直在吃


维生素买家:玉**8

维生素套餐:【尝鲜体验】1瓶维E(推荐5瓶更划算)-康悠美蓬生源牌维生素b6维生素b12叶酸片0.3g*60片天猫正品

维生素测评:去痘印效果非常明显,涂了两天皮肤摸起来非常滑滑嫩嫩的,感觉整个人的气质都不一样了色泽金黄颗粒饱满,效果挺好的。喜欢用的朋友可以试试



浏览“成人每日维生素b摄入量多少合适”的人还阅读了

冬天补充维生素c的好处

做了切除胆囊手术能吃维生素嘛

哪些人适合吃维生素c片

三十岁女人补什么维生素

哪种蔬菜含维生素b12最多

老年人如何补充各种维生素

不小心多吃了一片维生素b族

爱乐维复合维生素片功效


与本文相关的文章

维生素d滴剂补充原则

澳佳宝维生素b族的功效有哪些

潍至康b族维生素

来益维生素e是超标吗怎么办

安利维生素片好吗有效果吗

血糖高能吃维生素b族吗孕妇

维生素b会影响肝功能吗

复合维生素b的功能主治和作用有哪些

孕妇25-羟基维生素d偏低是什么原因

复合维生素b族咀嚼片功效是什么


更多维生素尽在维生素e哪个牌子好


上一篇:安利维生素片好吗有效果吗

下一篇:血糖高能吃维生素b族吗孕妇


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou