备孕吃哪种维生素c或者e
若安好维生素：备孕吃哪种维生素c或者e
在备孕期间，维生素C和维生素E都是有益的营养素，它们对女性的生育健康有一定的帮助。以下是一些推荐：
若安好维生素：备孕吃哪种维生素c或者e一、 维生素C（抗坏血酸）：建议每天摄入75-90毫克的维生素C，可以通过食物如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等获取。如果需要额外补充，可以选择含有天然维生素C的复合维生素片或单独的维生素C片。
若安好维生素：备孕吃哪种维生素c或者e二、 维生素E（生育酚）：建议每天摄入15-19毫克的维生素E，可以通过坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、深绿色叶菜以及油性鱼类（如三文鱼、鳕鱼）获取。如果需要补充，可以选择含有维生素E的孕妇综合维生素，但请在医生指导下使用，因为过量摄入可能并不安全。
请注意，虽然维生素C和E对备孕有益，但任何补充剂都不应替代均衡饮食。如果你有任何关于营养补充的问题，最好咨询专业的医生或营养师。同时，个体差异很大，具体的剂量可能会根据个人需求有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**1
维生素套餐：【 热销爆款！养气色 强免疫】vitafsion女士维生素软糖150粒-朗迪孕妇多种复合维生素叶酸片VC维生素E女士多维片备孕期哺乳期
维生素测评：第二次购买啦喜欢喜欢超级喜欢，推荐推荐推荐
维生素买家：t**3
维生素套餐：10支 x 1盒 【小规格，体验装】-N29女士复合维生素女性综合免疫力多维脂VC解酒抵抗力减代谢银杏
维生素测评：正品，价格实惠，不错挺好，服务热情周到。
维生素买家：t**0
维生素套餐：(男士银片200粒)1-钙尔奇火箭钙11-17岁青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙
维生素测评：给爸爸的 保质期到24年
维生素买家：暖**小
维生素套餐：女士OSTOL肌醇版 1袋天-【蜜蜂】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童补钙成长
维生素测评：价格依然是这么的实惠，为了做试管去检查一下身体，医生给推荐的勃锐精让提前喝，隔个月之后再去检查，个月胡的检查结果显示现在泡泡的质量已经有很大的提高了，希望第四盒是我的最后一盒啦
维生素买家：季**烟
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-60粒】达因伊可新维生素ad滴剂一岁以上下鱼肝油正品童婴幼儿
维生素测评：我的眼光还不错，自从买了这款钙片和膏药一起搭配使用腰背和膝盖的状态已经比以前好多了，最近趁着天气好出去溜达了几圈，腿也不累啊，比之前还有精力些。
浏览“备孕吃哪种维生素c或者e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇吃什么复合维生素比较好排行榜
下一篇：威士雅多种维生素咀嚼片90g
