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儿童能补充维生素d吗是真的吗

2025-03-19 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:69


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是的,儿童确实需要补充维生素D。维生素D对儿童的生长发育非常重要,因为它有助于钙的吸收和利用,维持骨骼健康。特别是在婴儿出生后,由于皮肤接触阳光的机会有限,母乳或配方奶中的维生素D含量也可能不足,因此医生可能会建议给婴儿补充维生素D。


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对于6个月至1岁的婴儿,通常推荐每天补充400国际单位(IU)的维生素D;1岁至10岁的儿童,一般需要800-1000 IU/天;10岁以上的孩子,可能根据个体需求调整。但具体的剂量最好咨询儿科医生,因为过量的维生素D也可能有副作用。


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同时,让孩子多户外活动,接受适当的阳光照射也是获取维生素D的重要途径,尤其是在天气晴朗、上午10点到下午3点这段时间。


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