人体每日所需维生素d含量
若安好维生素：人体每日所需维生素d含量
人体所需的维生素D含量因年龄、性别、季节、生活方式等因素而有所不同。以下是常见的推荐摄入量：
若安好维生素：人体每日所需维生素d含量一、 新生儿至1岁：每天约400-600国际单位（IU）的维生素D。
若安好维生素：人体每日所需维生素d含量二、 1-10岁儿童：每天约600-800 IU。
若安好维生素：人体每日所需维生素d含量三、 成年人（19-70岁）：每天约600-800 IU，但一些研究建议更高达1000-2000 IU，特别是在阳光照射不足或无法从食物中获取足够维生素D的情况下。
若安好维生素：人体每日所需维生素d含量四、 老年人（70岁以上）：可能需要更高的剂量，通常推荐800-2000 IU。
这些是平均值，个体差异很大。如果你担心自己的维生素D水平，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出建议。另外，日常生活中适当晒太阳也是获取维生素D的重要途径，但要注意防晒和避免中午时分的强烈紫外线。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：木**l
维生素套餐：【明眸益智换购仅50】dha鱼油软糖60粒-GNC女多维升级版ULTRA健安喜女士复合多种维生素60片含烟酸VCvbVE
维生素测评：口味超赞边上课边来一颗，还给老师推荐了特别棒。下次还来买。物美价廉VC含量高vc含量高
维生素买家：时**心
维生素套餐：70mg*100片x1盒+维福佳维生素b1片-【所有女生直播间】善存男/女士营养维生素矿物质200粒
维生素测评：非常不错，经济实惠，发货速度快，质量很不错，补充营养刚刚好
维生素买家：t**1
维生素套餐：钙D-0片1瓶【1个月用量】-澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士女士复合
维生素测评：非常喜欢苏宁易购，又便宜，有品质又保障，大牌子吃着放心感觉补钙了以后，走路都轻松多了呢，会一直回购的！
维生素买家：盛**5
维生素套餐：水蜜桃味-共120片汤臣倍健女士多维复合维生素矿物质成人女士钙铁锌硒VCEVB
维生素测评：门口的菜鸟驿站早就不送上门了，天猫超市往菜鸟驿站里一放就完事了，也不管菜鸟驿站送不送，别的天猫超市买的东西能送货上门，这个为什么不送
维生素买家：娘**了
维生素套餐：18片x1盒+28片x1盒【共166片】-安利纽崔莱女士多种维生素矿物质片[焕活小粉瓶]补充维生素正品
维生素测评：杭州本地的老牌子维生素补剂，作为日常补充非常合适，经济实惠，吃完再买。
浏览“人体每日所需维生素d含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12对神经有作用吗
下一篇：百晓生维生素c烟酰胺片
