芒果含有维生素a吗
若安好维生素：芒果含有维生素a吗
是的，芒果含有丰富的维生素A。维生素A是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。每个大小中等的成熟芒果大约可以提供每日推荐摄入量的15%左右的维生素A。然而，芒果皮上的黄色素部分（也称为“芒种”）通常含有更高的维生素A含量。不过，食用芒果时要注意，未成熟的芒果维生素A含量较低。
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