血糖高的人能吃维生素c吗

若安好维生素：血糖高的人能吃维生素c吗

血糖高的人可以适量摄入维生素C，因为维生素C是一种水溶性维生素，对身体有多种益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和牙齿等。但是，需要注意的是，虽然维生素C本身不会直接升高血糖，但如果血糖控制不佳，过量摄入任何食物都可能导致血糖短暂升高。因此，建议血糖高的人在医生或营养师的指导下，根据自身的血糖水平和饮食计划来决定摄入维生素C的量，保持均衡饮食。同时，尽量选择新鲜的水果和蔬菜作为维生素C的主要来源，因为它们通常含糖量较低。

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