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成人一天补多少维生素e

2024-11-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:24


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成年人每天推荐的维生素E摄入量通常根据性别和年龄有所不同。一般来说,对于健康的成年女性,每日建议摄入量为15毫克(mg)维生素E,对于成年男性则为14毫克。然而,这只是一个一般性的指导值,具体的摄入量可能需要根据个人的健康状况、饮食习惯和医生的建议来调整。


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若安好维生素:成人一天补多少维生素e第 1 部分

如果你有特殊的营养需求,比如进行高强度运动、怀孕或哺乳期,或者正在服用某些药物,可能需要更高的维生素E摄入量。在增加任何补充剂之前,最好咨询医生或营养师的意见,以确保你的营养摄入平衡且安全。


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