成人一天补多少维生素e
若安好维生素：成人一天补多少维生素e
成年人每天推荐的维生素E摄入量通常根据性别和年龄有所不同。一般来说，对于健康的成年女性，每日建议摄入量为15毫克（mg）维生素E，对于成年男性则为14毫克。然而，这只是一个一般性的指导值，具体的摄入量可能需要根据个人的健康状况、饮食习惯和医生的建议来调整。
若安好维生素：成人一天补多少维生素e第 1 部分
如果你有特殊的营养需求，比如进行高强度运动、怀孕或哺乳期，或者正在服用某些药物，可能需要更高的维生素E摄入量。在增加任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保你的营养摄入平衡且安全。
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