凤梨维生素c高吗

若安好维生素：凤梨维生素c高吗

凤梨，也就是菠萝，含有丰富的维生素c。菠萝是维生素c的良好来源，每100克新鲜菠萝大约含有约47毫克的维生素c。维生素c对于人体有多种重要功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康以及维护血管弹性等。适量食用菠萝对健康是有益的。但需要注意的是，菠萝也含有一些酶类物质，可能会引起过敏反应或胃部不适，因此食用时最好适量，并根据个人体质来决定。

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