13岁吃维生素c片最多吃多少片

若安好维生素：13岁吃维生素c片最多吃多少片

对于13岁的孩子，建议每日维生素C的摄入量为60-90毫克。不过，具体到维生素C片的数量，需要看每片维生素C片的含量。如果每片含有500毫克维生素C，那么每天最多可以吃1-1.5片，但最好遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素C可能会引起腹泻等副作用。如果孩子的饮食已经包含足够的维生素C来源（如新鲜水果和蔬菜），可能并不需要额外补充维生素C片。

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