哪种维生素有利于人体对钙的吸收
若安好维生素：哪种维生素有利于人体对钙的吸收
维生素D对于人体对钙的吸收至关重要。维生素D有助于提高肠道对钙的吸收，从而维持骨骼健康。当我们暴露在阳光下时，皮肤会自然产生维生素D，而食物如鱼、蛋黄和一些强化的牛奶和谷物中也含有维生素D。然而，由于现代生活中的许多因素，如较少的户外活动和紫外线照射不足，许多人可能需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。因此，为了确保钙的吸收，保持适当的维生素D水平是十分重要的。
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