若安好维生素：复合维生素b可以空腹吃吗为什么
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复合维生素B通常是可以空腹食用的，因为它们主要是水溶性维生素，不依赖食物中的其他成分来吸收。空腹时胃酸分泌较多，有利于维生素B的吸收。然而，这并不意味着你必须在饭前空腹服用，只要确保在一天中固定的时间服用，并与饮食保持一定间隔即可。
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若安好维生素：复合维生素b可以空腹吃吗为什么第 1 部分
不过，如果你有胃部敏感或者经常感到胃部不适，可以在饭后或餐中服用，以减少对胃的刺激。总的来说，按照产品说明书的建议和你的个人舒适度来决定最佳的服用时间。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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