老年人补充维生素d哪种好一点
若安好维生素：老年人补充维生素d哪种好一点
对于老年人补充维生素D，通常推荐通过日常饮食和适当的日光暴露来获取，因为人体自身可以制造维生素D。然而，如果饮食中维生素D摄入不足或者无法通过阳光获取足够的维生素D（例如居住在阳光不足的地方、皮肤对紫外线吸收能力下降等），可能需要通过补充剂来补充。
若安好维生素：老年人补充维生素d哪种好一点第 1 部分
市面上常见的维生素D补充剂有维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。维生素D3的生物利用度更高，更接近人体自身产生的形式，所以一般认为维生素D3的效果更好。但是，具体选择哪种形式，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据个人的具体情况来推荐。
若安好维生素：老年人补充维生素d哪种好一点第 2 部分
同时，老年人在补充维生素D时，也要注意剂量，过量摄入可能导致不良反应，如肾结石、高钙血症等。一般来说，每日推荐摄入量为400-1200国际单位（IU），具体以产品标签上的说明为准，或者遵医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：复合维生素b1瓶120片-成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素k2d3青少年儿童补钙正品
维生素测评：这味道真的太赞了！有一股橙子味，让我感觉仿佛置身于果园之中。而且价格也很亲民，真是物美价廉啊
维生素买家：t**5
维生素套餐：【菜狗礼盒】多维女士粉光瓶45片2瓶-养生堂成长快乐牌儿童钙片锌片学生复合多种维生素钙锌咀嚼片正品
维生素测评：营养片味道不错酸酸甜甜的 营养价值高 希望有一定效果 价格比较实惠 值得购买试试
维生素买家：陈**8
维生素套餐：200粒2瓶共400粒 礼盒装-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：给父母买的，补钙效果还不错，品牌值得信赖，这回是再次回购！
维生素买家：童**娃
维生素套餐：盒装 买2送1【升级款.0】威猛-小葵宝钙片小葵宝咀嚼钙儿童青少年维生素D咀嚼钙补钙
维生素测评：精神状态在线，身体调理的也不错，时间上增加了二十多分钟是有的，跟对象的感情关系也越来越甜了，找回了那方面的自信
维生素买家：w**d
维生素套餐：100片 x 2盒-北京同仁堂钙铁锌维生素咀嚼片儿童青少年初中生补钙成长发育钙片
维生素测评：刚收到 ，店家发货快，快递也很给力，还没吃，希望有效果。
浏览“老年人补充维生素d哪种好一点”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成年人一天的维生素用量
下一篇：吃奥司他韦能吃维生素c吗
