成人每日需维生素c多少毫克

若安好维生素：成人每日需维生素c多少毫克

成年男性每日推荐摄入维生素C的量为90毫克，而成年女性为75毫克。但这个数值可能会根据个体差异、健康状况和生理状态有所不同，例如孕妇和哺乳期妇女的需求量会稍高。如果你有特殊疾病或者正在进行某种治疗，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求量。

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