吃什么药补充维生素b2
若安好维生素：吃什么药补充维生素b2
维生素b2，也称为核黄素，是人体必需的b族维生素之一。它参与许多生物化学反应，包括能量产生、细胞生长和修复等。如果你认为自己缺乏维生素b2，可以通过食物或补充剂来获取。
食物来源：
若安好维生素：吃什么药补充维生素b2一、 动物性食品：肝脏、肾脏、心脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、酸奶、肉类、鱼类等都是富含维生素b2的食物。
若安好维生素：吃什么药补充维生素b2二、 植物性食品：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆类、坚果和种子（如杏仁、葵花籽）也含有一定量的维生素b2。
补充剂：
如果你的饮食中无法获得足够的维生素b2，可以考虑服用维生素b2补充剂。不过，建议在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入也可能有副作用。一般成人每天推荐的维生素b2摄入量为若安好维生素：吃什么药补充维生素b2一、3-若安好维生素：吃什么药补充维生素b2一、7毫克。
请注意，如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：和**美
维生素套餐：多维（100片）+褪黑素（90粒）
维生素测评：以前晚上总失眠，白天上班总是犯困提不起精神，吃了这个多种维生素片确有效果，白天也不怎么困了，人也精神了，不像前几天每到下午就困得不行，口腔溃疡还好了些，而且瓶装的上班带着也方便
维生素买家：d**y
维生素套餐：维生素c瓶
维生素测评：还可以吧哈哈下次回来
维生素买家：t**0
维生素套餐：【VE+芦荟】
维生素测评：暂时没有食用，实物和店家描述的一样。
维生素买家：8**g
维生素套餐：【2瓶特惠量】重在划算-周期使用更佳
维生素测评：发货快物流给力
维生素买家：1**e
维生素套餐：深海鳕鱼鱼肝油【保质期到2025-1月份】
维生素测评：不错，有效期到24年8月，价格合理
浏览“吃什么药补充维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
