复合维b和b族维生素的区别
若安好维生素:复合维b和b族维生素的区别

复合维生素B和B族维生素实际上是一个概念,它们都包含B族维生素的多种成员。B族维生素是一大类水溶性维生素,包括了B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)等八种维生素,有时还包括维生素H(生物素)和维生素B13(胆碱)。

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复合维生素B则是将这八种或更多的B族维生素组合在一起的产品,通常在一种制剂中提供,方便人们一次性摄取。这种制剂可能还包含了其他一些维生素和矿物质,如维生素C、钙、铁等,以满足人体对全面营养的需求。

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所以,复合维生素B和B族维生素的主要区别在于是否是单一的B族维生素,还是已经组合成的多元维生素制剂。但它们的核心成分都是B族维生素。


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