复合维b和b族维生素的区别
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复合维生素B和B族维生素实际上是一个概念，它们都包含B族维生素的多种成员。B族维生素是一大类水溶性维生素，包括了B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等八种维生素，有时还包括维生素H（生物素）和维生素B13（胆碱）。
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复合维生素B则是将这八种或更多的B族维生素组合在一起的产品，通常在一种制剂中提供，方便人们一次性摄取。这种制剂可能还包含了其他一些维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，以满足人体对全面营养的需求。
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所以，复合维生素B和B族维生素的主要区别在于是否是单一的B族维生素，还是已经组合成的多元维生素制剂。但它们的核心成分都是B族维生素。
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