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维生素c饭前服用好还是饭后服用好

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:60


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维生素C的吸收并不受食物的影响,所以无论是饭前还是饭后服用都可以。不过,考虑到大多数人的生活习惯,建议在饭后服用,因为这样可以避免可能与食物中的某些成分发生相互作用,减少胃部不适的可能性。此外,饭后服用也可以更好地利用肠道的消化吸收能力。


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若安好维生素:维生素c饭前服用好还是饭后服用好第 1 部分

但如果你有特定的健康需求或遵医嘱,比如补充剂量较高或者有胃部敏感的情况,可能需要按照医生的指导来调整服用时间。总的来说,饭前饭后服用维生素C都是可以的,关键是要确保你能够按时、按量服用,以达到最佳效果。


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