100mg维生素c是多少
若安好维生素:100mg维生素c是多少
100毫克(mg)的维生素C是一种计量单位,它表示含有100毫克的维生素C。维生素C,又称为抗坏血酸,是人体必需的一种水溶性维生素,常用于补充剂或存在于许多水果和蔬菜中,如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。每日推荐摄入量因人而异,成年人一般建议每天摄入75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),具体还需根据个人健康状况和医生建议来确定。
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