100mg维生素c是多少

若安好维生素：100mg维生素c是多少

100毫克（mg）的维生素C是一种计量单位，它表示含有100毫克的维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性维生素，常用于补充剂或存在于许多水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。每日推荐摄入量因人而异，成年人一般建议每天摄入75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），具体还需根据个人健康状况和医生建议来确定。

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