巴西莓维生素c

若安好维生素：巴西莓维生素c

巴西莓，也被称为紫锥花或阿萨伊浆果，是一种原产于南美洲的浆果，富含多种营养成分，其中包括丰富的维生素C。每100克新鲜的巴西莓大约含有46毫克的维生素C，这个含量在水果中算是相当高的。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，保护皮肤健康，促进铁质吸收，并对维护心血管健康也有益处。所以，经常食用巴西莓对于补充维生素C和保持整体健康是有益的。

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