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祛斑维生素e和c能一起吃吗为什么

2025-02-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:51


若安好维生素:祛斑维生素e和c能一起吃吗为什么


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维生素E和C可以一起服用,而且它们通常被认为是皮肤保养的好搭档。维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于抵抗自由基对皮肤的损害,促进胶原蛋白生成,有助于淡化色斑和提亮肤色。而维生素E也是一种抗氧化剂,它可以帮助保护皮肤免受进一步的氧化损伤,并有助于保持皮肤的健康。


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同时,维生素E可以帮助维生素C更好地被皮肤吸收,因为维生素E具有脂溶性,可以作为“信使”帮助水溶性的维生素C在皮肤细胞中分布。但是,尽管两者有协同作用,也建议在医生或营养师的指导下合理摄取,因为过量摄入任何维生素都可能带来副作用。对于需要祛斑的人群,除了补充维生素,还应注意日常防晒、均衡饮食和良好的生活习惯。




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