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维生素c吃完饭可以马上吃吗为什么

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:71


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维生素C是一种水溶性维生素,人体对它的吸收并不依赖于食物中的脂肪,所以一般来说,吃饭后可以直接服用维生素C片或口服液。不过,为了更好地促进维生素C的吸收,建议在饭后30分钟左右服用,因为此时胃酸分泌较多,有利于维生素C的溶解和吸收。


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另外,如果你在服用其他药物,特别是需要与食物一起服用的药物,最好先咨询医生或药师,以避免药物之间的相互影响。同时,过量摄入维生素C可能会引起腹泻等不适,所以按照推荐的剂量来服用是比较好的。


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