冬枣含维生素c最多

若安好维生素：冬枣含维生素c最多

冬枣，也称为脆枣或冰糖枣，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C，每100克鲜冬枣的维生素C含量可以高达903毫克，远高于其他常见水果，如苹果、橙子等。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对提高免疫力、保护皮肤、促进铁质吸收等方面都有益处。此外，冬枣还含有膳食纤维、钾、钙等多种矿物质和微量元素。不过，冬枣的热量相对较高，所以适量食用为宜。

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