补铁配什么维生素吃效果好最好
若安好维生素：补铁配什么维生素吃效果好最好
补铁时，维生素C可以提高铁的吸收率。这是因为维生素C具有还原性，可以帮助身体更有效地吸收食物中的非血红素铁（如存在于植物性食物中的铁）。所以，同时摄取富含铁质和维生素C的食物或补充剂，效果会更好。
以下是一些富含铁和维生素C的食物推荐：
若安好维生素：补铁配什么维生素吃效果好最好一、 铁质来源：瘦肉、鱼、禽类、豆类、全谷物、干果、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）等。
若安好维生素：补铁配什么维生素吃效果好最好二、 维生素C来源：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、红椒、西红柿、绿叶蔬菜等。
此外，维生素B12对于红细胞生成也很重要，尤其是对于素食者，因为B12主要存在于动物性食品中。如果你是素食者或者有B12缺乏的风险，可能需要额外补充维生素B12。
请注意，过量补铁可能会对身体造成负担，应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**i
维生素套餐：【儿童疗程装】24粒*6盒买即送48粒钙（美国医学会建议终身补充）-汤臣倍健健力多钙维生素D片男女性成人中老年孕妇补VD
维生素测评：东西收到了，和药房里买的是一样的，价钱又便宜，以后会再来的
维生素买家：z**5
维生素套餐：1件-朴诺液体钙片维生素k2钙d3胶囊中老年成人男女孕妇补钙
维生素测评：迷你的小瓶
维生素买家：y**钢
维生素套餐：维生素钙DK片90粒-勃士朗多种复合维生素b族耐力锌宝片男女性成人补锌活力咀嚼糖果
维生素测评：一直复购的，老爸吃了说效果好
维生素买家：a**6
维生素套餐：0粒x盒（1岁以上）-美国直邮Kirkland柯克兰维生素D3碳酸钙片成人中老年进口男女补钙
维生素测评：刚收到货就掉价了
维生素买家：s**1
维生素套餐：10g*10袋x盒-钙尔奇进口钙片碳酸钙维生素D3男女成人补钙 青年钙高含量钙120粒
维生素测评：差！超级差！大家买的时候一定看好，擦亮眼睛，这个跟实体店买的和医生开的都不一样，这个各种维生素含量特别低，别的牌子一天一袋就够了，这个要一天三次一次两到三袋，一盒的价格和别人差不多，成分差太多了，买的时候没有仔细看，收到连箱子都没拆开也不给退，最恶心的一次购物！
浏览“补铁配什么维生素吃效果好最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：每天吃一片维生素e有什么好处吗
