褪黑素是维生素b几
若安好维生素：褪黑素是维生素b几
褪黑素并不是维生素b的一种。褪黑素（melatonin）是一种由人体内的松果体腺分泌的激素，它主要在夜晚帮助调整生物钟和促进睡眠。虽然有些保健品可能会添加褪黑素，但它不属于维生素b族。维生素b包括多种水溶性维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12等。
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