维生素c吃药品好还是保健品好一点
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维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般来说，维生素C的补充方式有药品和保健品两种。
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药品（如抗坏血酸片）通常是为了治疗或预防特定的维生素C缺乏症状，比如坏血病，或者是作为手术后恢复的一部分。这类药品的剂量准确，针对性强，适合需要高剂量或者特定治疗需求的人群。
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保健品（如维生素C片、口服液或饮料）则更多的是为了日常营养补充，剂量通常低于药品，但长期服用可以维持身体正常所需的维生素C水平，帮助增强免疫力和预防疾病。保健品的口感和方便性更好，更适合日常保健。
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总的来说，如果你只是想作为一般性的营养补充，选择保健品即可。但如果存在维生素C缺乏的症状，或者医生建议高剂量补充，那么应该按照医生的处方选择药品。无论选择哪种，都应遵循医嘱或产品说明，不要过量摄入，因为过量的维生素C可能会导致腹泻等副作用。
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