缺少哪种维生素成人易得软骨病

若安好维生素：缺少哪种维生素成人易得软骨病

成人容易得软骨病（也称为骨质疏松症）可能与维生素D的缺乏有关。维生素D对于钙的吸收和骨骼健康至关重要，它帮助维持骨骼强度和密度。当体内维生素D不足时，可能导致钙吸收不良，从而影响骨骼结构，增加骨折的风险，特别是对于老年人和长期光照不足的人群。

若安好维生素：缺少哪种维生素成人易得软骨病第 1 部分

因此，为了预防软骨病，成年人应该确保摄入足够的维生素D，可以通过日常饮食（如鱼类、蛋黄、牛奶和一些强化食品）以及适当的日光暴露（但要避免过度曝晒，防止皮肤癌）来获取。如果需要，也可以考虑补充维生素D。然而，具体的营养需求和补充建议最好由医生或营养师根据个人情况给出。

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