缺少哪种维生素成人易得软骨病
若安好维生素:缺少哪种维生素成人易得软骨病

成人容易得软骨病(也称为骨质疏松症)可能与维生素D的缺乏有关。维生素D对于钙的吸收和骨骼健康至关重要,它帮助维持骨骼强度和密度。当体内维生素D不足时,可能导致钙吸收不良,从而影响骨骼结构,增加骨折的风险,特别是对于老年人和长期光照不足的人群。

若安好维生素:缺少哪种维生素成人易得软骨病第 1 部分
因此,为了预防软骨病,成年人应该确保摄入足够的维生素D,可以通过日常饮食(如鱼类、蛋黄、牛奶和一些强化食品)以及适当的日光暴露(但要避免过度曝晒,防止皮肤癌)来获取。如果需要,也可以考虑补充维生素D。然而,具体的营养需求和补充建议最好由医生或营养师根据个人情况给出。


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