只吃维生素d3不补钙可以吗为什么

若安好维生素：只吃维生素d3不补钙可以吗为什么

维生素D3（也称为胆钙化醇）是一种脂溶性维生素，它在人体内起到调节钙磷代谢的作用，帮助身体吸收和利用钙。虽然维生素D3对钙的吸收至关重要，但它本身并不能提供钙质。如果只补充维生素D3而不补充钙，体内钙的水平可能会下降，因为维生素D3的作用是促进肠道对钙的吸收，但如果没有足够的钙源可供吸收，那么这个过程就无法进行。

若安好维生素：只吃维生素d3不补钙可以吗为什么第 1 部分

长期只补充维生素D3而忽视钙的摄入，可能会导致骨质疏松症、肌肉无力、心跳不齐等问题，因为钙对于骨骼健康、神经功能和心脏功能都非常重要。因此，通常建议同时补充维生素D3和钙，以达到最佳的骨骼健康效果。

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