吃维生素兴奋睡不着
若安好维生素：吃维生素兴奋睡不着
一些维生素，特别是B族维生素和维生素C，可以帮助提高能量水平，但如果你在晚上服用并且感到兴奋难以入睡，可能是因为这些维生素中的某些成分刺激了你的神经系统。建议你在睡前两小时内不要摄入过多的维生素，或者尝试更换到晚餐时服用。
若安好维生素：吃维生素兴奋睡不着第 1 部分
如果你发现自己经常因为补充维生素而影响睡眠，可以考虑调整剂量或换一种维生素产品。同时，良好的睡眠习惯也非常重要，比如保持规律的作息时间，避免晚餐过重，创造一个安静、舒适的睡眠环境等。
若安好维生素：吃维生素兴奋睡不着第 2 部分
如果问题持续存在，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。
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