缺乏维生素什么会导致夜盲症

若安好维生素：缺乏维生素什么会导致夜盲症

夜盲症主要是由于缺乏维生素A导致的。维生素A，也称为视黄醇，对于维持眼睛的正常功能至关重要，特别是对于夜间视力和对光线的敏感度。人体如果长期摄入不足维生素A，可能会出现暗适应能力下降，在光线较暗的环境下看不清东西的症状，即夜盲症。同时，维生素A还参与了免疫系统、皮肤健康和生殖系统的正常运作。因此，保证维生素A的充足摄入对于预防夜盲症非常重要。食物中富含维生素A的有胡萝卜、甜红椒、菠菜、鱼肝油等。

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