人体每天需要多少维生素b6
若安好维生素：人体每天需要多少维生素b6
人体每天对维生素b6的需求量因年龄、性别、生理状态和健康状况等因素而异。一般来说，成年男性推荐摄入量为1.3-1.7毫克（mg）每天，而成年女性为1.1-1.6毫克每天。孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量，通常建议在医生的指导下增加。
若安好维生素：人体每天需要多少维生素b6第 1 部分
然而，过量摄入维生素b6也可能有副作用，特别是超过100毫克/天，可能会导致神经系统问题。因此，保持在正常范围内是非常重要的。如果你有任何关于维生素b6摄取量的疑问，最好咨询专业的营养师或医生。
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