吃维生素b和c的作用
若安好维生素：吃维生素b和c的作用
维生素b和c是人体必需的两种水溶性维生素，它们在身体中发挥着重要的作用：
若安好维生素：吃维生素b和c的作用一、 维生素b族：
- 能量产生：b族维生素参与糖类、蛋白质和脂肪的代谢，帮助身体将食物转化为能量。
- 神经系统健康：b族维生素对神经系统有保护作用，特别是维生素b1（硫胺素）和b6（吡哆醇），有助于预防神经炎和认知功能障碍。
- 皮肤健康：b5（泛酸）对皮肤健康有益，能维持皮肤正常的新陈代谢。
- 血液健康：b12和叶酸对红细胞的生成至关重要，缺乏可能导致贫血。
若安好维生素：吃维生素b和c的作用二、 维生素c：
- 抗氧化：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对身体的损害，预防疾病。
- 免疫系统：维生素c有助于增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。
- 伤口愈合：维生素c对伤口愈合过程非常重要，因为它有助于合成胶原蛋白，保持皮肤、骨骼和血管的健康。
- 铁吸收：维生素c可以促进铁的吸收，对于缺铁性贫血的人群尤其重要。
总的来说，维生素b和c对身体的多个系统都有益处，保持均衡饮食和适量摄取这些维生素有助于维护身体健康。但请注意，过量摄入也可能带来副作用，应在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：老**7
维生素套餐：18-49岁【成年 男性】定制 多种维生素56粒-买1发2盒氨糖+钙全康牌钙维生素D片成人男女钙片中老年补充钙正品
维生素测评：挺好！二次购买！
维生素买家：t**0
维生素套餐：2瓶基础装【吃100天】低至9.95瓶-纽徕佛牌钙维生素D维生素E软胶囊180粒液体钙碳酸钙补钙DE高钙片
维生素测评：之前走路膝盖会关节响的问题，自从吃了这个维生素d之后有明显的改善，最近都没有再响，而且走路感觉比以前轻快了一些，腿脚有力，补钙的效果还挺好的。
维生素买家：m**5
维生素套餐：三瓶【实惠装】-博诚维生素ad钙片咀嚼片碳酸钙小孩长牙儿童换牙补钙长高个吃饭香
维生素测评：跟上次買的味道不一樣，品質成疑
维生素买家：宏***
维生素套餐：女性复合维生素90片-无限极钙片巧克力钙锌维生素d草莓味儿童青少年中老年人补钙缺钙
维生素测评：快递物流：疫情期间速度还是有保证 有效期到明年，相比较起来就很有性价比了
维生素买家：t**4
维生素套餐：1盒装100片【营养神经】【无用可退】-无限极钙锌维生素D片草莓味4-17岁嚼着吃补充3种营养素妈爸立迈健
维生素测评：看了看这款甲钴胺添加了很多维生素叶酸等成分，性价比很高的，而且对减脂还有帮助可以提高身体机能目前身体素质有了很大的提升会持续购买的
浏览“吃维生素b和c的作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素e美白效果好
下一篇：人体每天需要多少维生素b6
