钙是不是维生素d3的食物
若安好维生素:钙是不是维生素d3的食物

钙和维生素D3是相互关联的营养素,但它们并不是食物本身。钙是一种矿物质,对于维持骨骼健康、神经功能和肌肉活动至关重要。维生素D3则有助于身体吸收和利用钙。

若安好维生素:钙是不是维生素d3的食物第 1 部分
维生素D3主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成,也可以从一些食物中获取,如鱼(比如鲑鱼、鳕鱼)、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品(强化了维生素D的版本)等。因此,虽然钙不是食物,但食用富含维生素D3的食物可以帮助人体更好地吸收钙。

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所以,正确的说法是,维生素D3有助于钙的吸收,而不是说钙是维生素D3的食物。


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