若安好维生素：晒太阳补充维生素d可以涂防晒霜吗
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是的，即使在晒太阳以补充维生素D时，也应该涂抹防晒霜。这是因为维生素D的产生主要依赖于皮肤对紫外线B（UVB）的照射，但过度暴露于阳光下会增加皮肤癌和皮肤衰老的风险。使用防晒霜可以保护皮肤免受紫外线伤害，尤其是在中午时分紫外线强度较高的时候。
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若安好维生素：晒太阳补充维生素d可以涂防晒霜吗第 1 部分
选择SPF30或更高的防晒霜，并确保它能阻挡UVA和UVB射线。同时，尽量避免在10点到下午4点这个紫外线最强的时段长时间暴晒，因为这段时间紫外线辐射最强。通过适当的防晒措施，你可以在享受阳光的同时保护皮肤健康。
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