缺维生素b3吃什么药

若安好维生素：缺维生素b3吃什么药

维生素B3，也称为烟酸或尼克酸，是一种水溶性维生素，对于人体健康非常重要。如果你认为自己可能缺乏维生素B3，首先应该通过改善饮食来获取。富含维生素B3的食物包括：

若安好维生素：缺维生素b3吃什么药一、 瘦肉、鱼、家禽和鸡蛋

若安好维生素：缺维生素b3吃什么药二、 奶制品

若安好维生素：缺维生素b3吃什么药三、 全谷类（如燕麦、糙米、全麦面包）

若安好维生素：缺维生素b3吃什么药四、 坚果和种子

若安好维生素：缺维生素b3吃什么药五、 豆类和豆制品

若安好维生素：缺维生素b3吃什么药六、 深绿色叶菜

若安好维生素：缺维生素b3吃什么药七、 甜土豆和番茄

如果你的饮食调整后仍然觉得有需要，可以考虑补充维生素B3，但请务必在医生或营养师的指导下使用。通常，维生素B3作为补充剂的形式有多种，如尼克酸（NIacinamide）和尼克酸胺（Niacin）。请注意，过量摄入维生素B3可能会引起副作用，所以请严格按照推荐剂量服用。

刚刚有人购买了：

浏览“缺维生素b3吃什么药”的人还阅读了

补充维生素d会流鼻血吗

什么时候该补充维生素c

维生素b片能治疗焦虑症吗

补充维生素b最好的方法

维生素ce可以连续吃三个月吗

想长高吃维生素d有用吗

补铁要补维生素c吗为什么

11岁孩子缺维生素d吃什么最好

与本文相关的文章

b族维生素主要存在于谷物的哪里

奥斯莱康维生素c咀嚼片价格是多少

补铁剂和维生素b可以一起吃吗为什么

复合维生素b与b2的区别在哪里

老年人吃维生素d的作用和功效有哪些

维生素b2大剂量服用治疗多种疾病

什么时间吃维生素e效果最好最有效

肚子大是缺少维生素b吗

感冒补充维生素d

维生素c片不能与什么一起吃

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：老年人吃维生素d的作用和功效有哪些

下一篇：维生素b2大剂量服用治疗多种疾病