合维生素d的食物
若安好维生素：合维生素d的食物
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，但也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：合维生素d的食物一、 鱼类：富含维生素d的鱼类有鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲨鱼、鳗鱼等。特别是经过熏制或油炸处理的鱼类，其维生素d含量更高。
若安好维生素：合维生素d的食物二、 鱼肝油：鱼肝油是天然的维生素d来源，尤其是从深海鱼中提取的。
若安好维生素：合维生素d的食物三、 蛋黄：鸡蛋黄含有一定的维生素d。
若安好维生素：合维生素d的食物四、 奶制品：一些强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，如低脂牛奶、豆浆（有些品牌会添加维生素d）。
若安好维生素：合维生素d的食物五、 香菇：某些蘑菇在阳光照射后会产生维生素d，尤其是香菇。
若安好维生素：合维生素d的食物六、 坚果和种子：比如杏仁、核桃和某些种子（如葵花籽）可能含有少量维生素d，但不如鱼类丰富。
若安好维生素：合维生素d的食物七、 食物补充剂：如果你的饮食中无法获得足够的维生素d，可以选择服用维生素d补充剂。
请注意，虽然这些食物可以提供维生素d，但晒太阳仍然是人体获取维生素d的主要方式。如果需要额外补充，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：大**0
维生素套餐：【共144粒】2盒60粒+2盒12粒-百因美维生素龙鱼魟鱼七彩鹦鹉维他命营养液厌食增加龙鱼活力配方
维生素测评：药店一样的品牌，搞活动买的，价格实惠很多，很满意，俩个小娃都一直吃这个，已经扫码了，是正品，放心购买，还送了很多赠品，良心卖家
维生素买家：l**2
维生素套餐：【加强型5000mcg生物素-重塑乌黑】健美生生物素60粒.-褪黑素维生素b6安瓶助眠学生改善深度睡眠退褪黑色素片非软糖失眠
维生素测评：发缝宽，买了一瓶，看看会不会有效果，后续追评
维生素买家：在**6
维生素套餐：1瓶装VE120粒-俱能维生素C泡腾片泡片饮料固体多口味草莓20片维C冲泡运动饮料
维生素测评：康恩贝的品牌是个大品牌第一次买，很满意发货快商家服务好收到货看着也好，迫不及待的打开了是正品价格还实惠，以后就在你家买了，谢谢祝卖家生意越来越好
维生素买家：s**8
维生素套餐：【45g*瓶】茉莉花茶+青橘+薄荷-新派reptizoo蟋蟀搅拌盒活虫钙粉维生素摇摇杯睫角守宫爬宠喂食器
维生素测评：发货速度快，很划算，不错
维生素买家：杨**9
维生素套餐：复合b族维生素瓶装-Aniforte宠物混合1号香草蔬菜干脆薄片狗狗用补充维生素微量元素
维生素测评：很好，多次购买了
浏览“合维生素d的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长头发吃维生素b几有效果
下一篇：澳洲儿童维生素c咀嚼片
