k2维生素有什么好处与功能功效吗
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K2,也称为维生素K1,实际上有两种形式:维生素K1(menaquinone-4,MK-4)和维生素K2(menaquinone-7,MK-7)。它们都属于维生素K家族,主要参与血液凝固和骨骼健康。
若安好维生素:k2维生素有什么好处与功能功效吗一、 血液凝固:维生素K是合成凝血因子II、VII、IX和X所必需的,这些凝血因子在血液凝固过程中起关键作用。缺乏维生素K可能导致出血倾向或增加深静脉血栓的风险。
若安好维生素:k2维生素有什么好处与功能功效吗二、 骨骼健康:维生素K2有助于将钙从血液转移到骨骼,从而维持骨骼强度。研究显示,它可能有助于预防骨质疏松症和骨折,特别是在那些长期使用抗凝药物的人群中。
若安好维生素:k2维生素有什么好处与功能功效吗三、 软组织健康:维生素K2对软组织如血管内皮细胞的健康有益,可能有助于降低心血管疾病的风险,特别是动脉硬化和心脏疾病。
若安好维生素:k2维生素有什么好处与功能功效吗四、 视网膜健康:有研究表明,维生素K2可能对视网膜健康有益,预防年龄相关性黄斑部病变。
若安好维生素:k2维生素有什么好处与功能功效吗五、 胃肠道健康:维生素K2还有助于维护胃肠道黏膜的健康,减少炎症和损伤。
然而,虽然维生素K2有诸多潜在好处,但过量摄入也可能有风险,例如肾结石。因此,建议在医生或营养师的指导下合理补充。
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